10.0 km | 02:08:08 | 12:48/km日期: 2021-09-02 08:21 - 平均心率: 112 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 13'05" / 12'40" / 92'30" / 00'04" / 00'05" / 00'01" / 00'03" / 00'04" / 00'05" / 2095'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'25" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'15" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'56" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'21" (+00'53") | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 595.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'40" | 00:25'45" |
3 | 92'30" | 01:58'15" |
4 | 00'04" | 01:58'19" |
5 | 00'05" | 01:58'24" |
6 | 00'01" | 01:58'25" |
7 | 00'03" | 01:58'28" |
8 | 00'04" | 01:58'32" |
9 | 00'05" | 01:58'37" |
10.0 | 08'20" | 02:07'00" |