Hermon Hung 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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11.0 km | 01:01:21 | 05:34/km

日期: 2015-04-12 21:00 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 05'53" / 05'46" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 05'36" / 05'38" / 05'18" / 05'30" / 05'24" / 04'48" / 04'10" /

基本訓練
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目標120衝阿

4月累積里程 : 161.39 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

梁家輔, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

孫明同速度不錯

2015-04-12 22:24 ·

Hermon Hung 謝謝

2015-04-12 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'46"	00:11'39"
3	05'50"	00:17'29"
4	05'47"	00:23'16"
5	05'46"	00:29'02"
6	05'36"	00:34'38"
7	05'38"	00:40'16"
8	05'18"	00:45'34"
9	05'30"	00:51'04"
10	05'24"	00:56'28"
11	04'48"	01:01'16"
11.0	04'31"	01:01'21"

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朋友動態

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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