陳祖湘 2021/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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11.2 km | 01:50:20 | 09:48/km

日期: 2021-09-01 16:18 - 地點: 永新歸隨意跑 - 天氣: 晴轉陰小雨 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'23" / 09'33" / 09'54" / 09'43" / 09'42" / 09'35" / 09'24" / 09'18" / 09'03" / 09'28" / 11'04" / 12'52" /

基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

小賢（瞎跑團）, 吳小澄和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	09'33"	00:19'56"
3	09'54"	00:29'50"
4	09'43"	00:39'33"
5	09'42"	00:49'15"
6	09'35"	00:58'50"
7	09'24"	01:08'14"
8	09'18"	01:17'32"
9	09'03"	01:26'35"
10	09'28"	01:36'03"
11	11'04"	01:47'07"
11.3	12'37"	01:50'20"

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