弘毅 2015/04/12 訓練日誌

弘毅台南
ID 95916

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弘毅

半馬 | 02:01:40 | 05:46/km | 第10半馬

台南郵局『2015悠郵安平路跑』活動

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:01:40
總名次	253 / 1267
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

00:58'50"

10 km

(00:58'50")

00:29'30" (+00'10")

15 km

(01:28'10")

00:29'20"

00:59'39" (+00'49")

20 km

(01:58'29")

00:30'19" (+00'59")

Finish

(02:01:40)

日期: 2015-04-12 06:25 - 總爬升: 113 m - 地點: 安平區林默娘公園 - 天氣: 陰冷后晴 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'49"

(02'49")

05'45" (+00'44")

489 / 489

02'59"

(05'48")

05'57" (+00'56")

501 / 990

02'58"

(08'46")

05'49" (+00'48")

509 / 1500

02'58"

(11'44")

05'54" (+00'53")

501 / 2001

02'51"

(14'35")

05'46" (+00'45")

493 / 2494

展開計圈分析

台南

弘毅

留言

天氣陰涼，適合路跑。

賽前宣言: go

4月累積里程 : 98.12 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 927.7 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 張元韋和其他 9 人說推

留言

觀看另 2 則留言

遇見恭喜完賽喔～

2015-04-12 14:25 ·

Sherwin 恭喜一哥破PB完賽

2015-04-12 15:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'50"	00:11'44"
3	05'46"	00:17'30"
4	05'55"	00:23'25"
5	05'55"	00:29'20"
6	05'42"	00:35'02"
7	06'07"	00:41'09"
8	05'52"	00:47'01"
9	06'06"	00:53'07"
10	05'43"	00:58'50"
11	05'48"	01:04'38"
12	06'05"	01:10'43"
13	05'44"	01:16'27"
14	05'58"	01:22'25"
15	05'45"	01:28'10"
16	05'42"	01:33'52"
17	06'23"	01:40'15"
18	06'12"	01:46'27"
19	05'48"	01:52'15"
20	06'14"	01:58'29"
20.6	05'20"	02:01'57"