Hermon Hung 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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12.0 km | 01:08:47 | 05:43/km

日期: 2015-04-15 21:26 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 06'17" / 05'59" / 06'09" / 05'54" / 05'59" / 05'55" / 05'38" / 05'30" / 05'22" / 05'26" / 05'23" / 05'13" / 05'00" /

基本訓練
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前面暖身跑後面加速跑舒暢

4月累積里程 : 161.39 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

梁家輔, 陳明昕和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'59"	00:12'16"
3	06'09"	00:18'25"
4	05'54"	00:24'19"
5	05'59"	00:30'18"
6	05'55"	00:36'13"
7	05'38"	00:41'51"
8	05'30"	00:47'21"
9	05'22"	00:52'43"
10	05'26"	00:58'09"
11	05'23"	01:03'32"
12	05'13"	01:08'45"
12.0	04'25"	01:08'48"

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朋友動態

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