Nick Lai 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Lai 台中
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42.6 km | 02:04:13 | 20.6 km/h

日期: 2015-04-14 19:26 - 總爬升: 351 m - 地點: 豐原公老坪 - 天氣: 冷颼颼 - 踏頻: 45 - 卡路里: 1629 Cal - 溫度: 12.8 ~ 21.7°C - 濕度: 32%

台中

Nick Lai

Ruixing Yang 說推

·

公老坪
雖然是豐原地區熱門練車景點
卻是TCCG第一次開團
我也是第一次去騎
難度適中！！！
很好練的地方！！

4月累積里程 : 533.91 km

Merida Ride SED

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

阿助, Pamela 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	19.4	20.7	45	-0.2 %
2	17.8	18.8	49	4.0 %
3	21.8	18.2	57	1.0 %
4	23.4	18.0	56	1.0 %
5	24.8	18.0	37	-0.8 %
6	16.6	18.1	44	1.2 %
7	17.5	18.0	45	1.3 %
8	18.1	17.5	57	1.4 %
9	23.5	16.8	62	1.1 %
10	23.7	16.1	63	1.3 %
11	22.8	15.3	56	1.5 %
12	26.3	14.8	67	1.1 %
13	20.8	14.6	51	1.8 %
14	24.8	14.3	67	1.3 %
15	23.4	14.2	64	1.7 %
16	19.1	14.0	59	1.4 %
17	17.5	14.3	55	1.3 %
18	14.4	14.1	45	1.2 %
19	15.8	15.2	58	2.2 %
20	11.8	14.2	68	5.8 %
21	10.9	13.4	65	5.6 %
22	12.0	13.9	67	3.7 %
23	9.0	13.8	29	8.8 %
24	37.1	13.6	-4.6 %
25	35.3	13.8	5	-5.3 %
26	37.5	13.8	1	-5.3 %
27	30.3	13.5	9	-2.7 %
28	15.5	14.6	22	-0.8 %
29	26.9	14.7	39	-0.9 %
30	27.5	14.4	28	-1.0 %
31	26.1	14.3	27	-1.1 %
32	30.0	14.3	46	-0.7 %
33	33.6	14.2	46	-1.0 %
34	28.1	13.9	31	-1.4 %
35	24.7	13.3	54	-0.6 %
36	31.6	12.9	68	-1.1 %
37	27.7	12.9	38	-0.7 %
38	22.5	12.9	40	-1.3 %
39	21.4	13.7	35	-0.2 %
40	30.0	14.6	57	-0.7 %
41	26.7	15.0	54	-0.5 %
42	23.1	15.0	56	-0.5 %
42.6	12.5	15.0	56	-0.6 %

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朋友動態

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