早上六點五十送女兒上學時，手錶顯示11度，七點十五分從家裡出發的時候就在慢跑服（短袖、短褲）外，套上運動薄外套跟慢跑長褲，跑到五公里多好熱，脫下外套掛在背包上，跑起來有如神助（出發時明明覺得跑很快，卻只有六分半，脫了外套不用刻意跑快就六分速），又跑了不到一公里又不行了，太陽太曬了，就算空氣很涼快也沒用，於是就停下來脫長褲，然後花一分多鐘研究怎麼把長褲外套綁在背包上，接下來十公里開始三溫暖，太陽曬得好熱但冷風吹來涼爽，很尷尬的溫度，熱曬跟涼快混在一起感覺。好景不常，十五、六公里開始，空氣已經不涼快了，跑起來越來越有氣無力的，臉部表情也越來越猙獰，越接近終點越想放棄！最後還是很辛苦的把它給跑完！