余文豪 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

余文豪台北市
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5.2 km | 00:28:10 | 05:22/km

日期: 2015-03-29 15:10 - 地點: Biloela - 天氣: Cloudy - 卡路里: 476 Cal

Pace: 05'16" / 05'14" / 05'19" / 05'26" / 05'43" / 04'50" /

來到Biloela第二個假期!!
工作累但還是要跑一下
決定要跑七月的Gold Coast airport marathon
就要好好開始訓練了
加油!!!!!

3月累積里程 : 20.28 km

Merrell BARE ACCESS 累積 : 689.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'14"	00:10'30"
3	05'19"	00:15'49"
4	05'26"	00:21'15"
5	05'43"	00:26'58"
5.2	04'50"	00:28'10"

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