溪湖人 2015/03/29 訓練日誌

溪湖人彰化
ID 55169

265 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

溪湖人

22.2 km | 01:43:24 | 04:39/km

日期: 2015-03-29 06:30 - 總爬升: 359 m - 地點: 八卦馬 - 卡路里: 1428 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 03'18" / 03'34" / 03'31" / 03'58" / 03'26" / 03'38" / 03'21" / 03'23" / 04'26" / 04'26" / 04'02" / 04'37" / 04'54" / 04'46" / 04'41" / 06'07" / 06'28" / 06'27" / 05'12" / 06'40" / 05'05" / 05'26" / 10'37" /

彰化

溪湖人

Hannah(正賢) 說推

留言

彰化

溪湖人

Hannah(正賢) 說推

留言

彰化

溪湖人

Hannah(正賢) 說推

留言

跟錯人了，，不該跟二鹿神人組的，，後六公里爆掉了

八卦山台地馬拉松比賽-

「馬拉松世界」-快樂溪湖人～(鴻毅)

今天比賽讓我感受真多，，得失心太多了，，一直都是很熟悉的路線，，但卻無法跑的好，，我覺得我太在意得名，，導致後半段的狀況下滑，，浪費了我1小時15公里的前半段，，後面七K跑跑停停也順利完成了賽事，，唉，，，悶死了

大會時間：01：42：17吧(忘了)
總名次：56 / 1134人數吧
分組名次：第十名(取前八名)

明年再來，，經過這一戰，，總算可以知道，什麼是比賽需要的，，什麼是比賽前不該做的事情，，昨天的調整是一種大錯特錯，，導致肌肉太疲累了，，唉，，，

唉！

3月累積里程 : 438.07 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

黃共崇, 黃思欣和其他 41 人說推

留言

觀看另 16 則留言

Chris 鴻毅這真的是很好的經驗，成績還是很棒啦！醬的事連老馬手偶而都還會發生，把比賽當做是ㄧ場平常的練習，用自己身體最習慣最舒適最有把握的節奏來跑，神人幾人組於我如浮雲，視而不見.....明年再來，這個路線你有主場優勢啦！

2015-03-29 21:21 ·

1 個人推

豪孩子恭喜完賽~

2015-03-31 00:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'18"	00:03'18"
2	03'34"	00:06'52"
3	03'31"	00:10'23"
4	03'58"	00:14'21"
5	03'26"	00:17'47"
6	03'38"	00:21'25"
7	03'21"	00:24'46"
8	03'23"	00:28'09"
9	04'26"	00:32'35"
10	04'26"	00:37'01"
11	04'02"	00:41'03"
12	04'37"	00:45'40"
13	04'54"	00:50'34"
14	04'46"	00:55'20"
15	04'41"	01:00'01"
16	06'07"	01:06'08"
17	06'28"	01:12'36"
18	06'27"	01:19'03"
19	05'12"	01:24'15"
20	06'40"	01:30'55"
21	05'05"	01:36'00"
22	05'26"	01:41'26"
22.2	10'36"	01:43'24"