阿山哥（王平山） 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

6.7 km | 01:11:08 | 10:39/km

日期: 2015-04-14 17:16 - 地點: 土商 - 天氣: 宜 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 35%

Pace: 11'43" / 09'47" / 09'32" / 09'09" / 14'19" / 09'48" / 10'11" /

基本訓練
--
足底筋膜炎復健走⋯

4月累積里程 : 167.11 km

Barefoot 赤足累積 : 693.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Waterfrogman, 廖凱莉和其他 50 人說推

·

志原來王大哥有去操場..
早知道去找王大哥
跑一下繼續退酸><

2015-04-14 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	09'47"	00:21'30"
3	09'32"	00:31'02"
4	09'09"	00:40'11"
5	14'19"	00:54'30"
6	09'48"	01:04'18"
6.7	10'14"	01:11'08"

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