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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
36.2 km
|
03:24:40
|
05:39/km
日期:
2021-09-14 04:35
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1955 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
04'31" (+00'29")
1001 / 1001
2
04'12"
(08'44")
04'11" (+00'09")
1003 / 2005
3
04'15"
(12'59")
04'14" (+00'12")
1003 / 3009
4
04'26"
(17'25")
04'24" (+00'22")
1003 / 4013
5
04'55"
(22'20")
04'53" (+00'51")
1003 / 5016
展開計圈分析
6
05'23"
(27'43")
05'22" (+01'20")
1001 / 6018
7
05'36"
(33'19")
05'35" (+01'33")
1001 / 7020
8
04'37"
(37'56")
04'36" (+00'34")
1001 / 8021
9
04'39"
(42'35")
04'38" (+00'36")
1001 / 9023
10
04'32"
(47'07")
04'30" (+00'28")
1003 / 10027
11
04'29"
(51'36")
04'28" (+00'26")
1001 / 11029
12
04'34"
(56'10")
04'32" (+00'30")
1003 / 12032
13
05'37"
(01:01'47")
05'36" (+01'34")
1001 / 13034
14
04'35"
(01:06'22")
04'33" (+00'31")
1003 / 14038
15
04'49"
(01:11'11")
04'48" (+00'46")
1001 / 15040
16
04'08"
(01:15'19")
04'07" (+00'05")
1001 / 16041
17
04'22"
(01:19'41")
04'21" (+00'19")
1001 / 17043
18
04'20"
(01:24'01")
04'18" (+00'16")
1005 / 18049
19
04'27"
(01:28'28")
04'26" (+00'24")
1001 / 19051
20
04'28"
(01:32'56")
04'27" (+00'25")
1001 / 20052
21
05'22"
(01:38'18")
05'21" (+01'19")
1001 / 21054
22
07'06"
(01:45'24")
07'04" (+03'02")
1003 / 22058
23
05'14"
(01:50'38")
05'13" (+01'11")
1001 / 23060
24
07'00"
(01:57'38")
06'58" (+02'56")
1003 / 24063
25
05'16"
(02:02'54")
05'14" (+01'12")
1003 / 25067
26
05'17"
(02:08'11")
05'16" (+01'14")
1001 / 26069
27
04'36"
(02:12'47")
04'34" (+00'32")
1003 / 27073
28
05'24"
(02:18'11")
05'23" (+01'21")
1001 / 28074
29
04'26"
(02:22'37")
04'24" (+00'22")
1003 / 29078
30
04'23"
(02:27'00")
04'22" (+00'20")
1001 / 30080
31
04'33"
(02:31'33")
04'32" (+00'30")
1001 / 31082
32
04'22"
(02:35'55")
04'21" (+00'19")
1003 / 32085
33
04'20"
(02:40'15")
04'19" (+00'17")
1003 / 33089
34
04'04"
(02:44'19")
04'02"
1005 / 34095
35
04'49"
(02:49'08")
04'48" (+00'46")
1001 / 35097
36
04'55"
(02:54'03")
04'54" (+00'52")
1001 / 36098
37
00'37"
(02:54'40")
05'20" (+01'18")
115 / 36214
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
932.56 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
眼球老爹
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 36 則留言
☃️snow⛄
早安
2021-09-14 09:14 ·
1
個人推
Jason liu
早安!晨運愉快
2021-09-14 09:18 ·
1
個人推
我
大仔早安，週二3621超半馬晨跑愉快。
2021-09-14 09:53 ·
1
個人推
阿米
超半馬晨跑愉快
2021-09-14 09:59 ·
1
個人推
張清榮
早安，週二晨跑運動愉快，漂亮超半🐴，超強棒棒，加油
2021-09-14 10:16 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥精實運動快樂😁
2021-09-14 10:34 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥午安
晨跑運動愉快~
2021-09-14 11:01 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-09-14 11:26 ·
1
個人推
淑貞
午安
運動愉快
2021-09-14 11:54 ·
1
個人推
William
皮哥，運動愉快😁
2021-09-14 11:59 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~今天36.2k，精實的室內長跑，揮汗愉快👍
2021-09-14 12:23 ·
1
個人推
陳果狗
午安 晨跑跑運動愉快
2021-09-14 12:33 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2021-09-14 12:56 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
長跑運動愉快👍👍👍
2021-09-14 13:04 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬飆速愉悅👍👍👍
2021-09-14 13:05 ·
1
個人推
陳嘉忠
午安 室內長跑愉快
2021-09-14 13:52 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！長跑愉快！
2021-09-14 15:16 ·
1
個人推
鱷魚公主
午後吉祥 長距離訓練愉快
2021-09-14 16:41 ·
1
個人推
葉子
大哥室內運動愉快喔
2021-09-14 17:31 ·
1
個人推
Kiki
傍晚好 長跑愉快 👏👏👏太棒了👍👍
2021-09-14 18:09 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥晚安~運動愉快！
2021-09-14 19:06 ·
1
個人推
張麗雲
晚安！運動愉快！
2021-09-14 19:54 ·
1
個人推
李百信
陳兄晚安跑步舒暢快樂喔~
2021-09-14 20:24 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴晨跑跑步愉快👍👍😊
2021-09-14 20:51 ·
1
個人推
豬小惠
晚上好😊長距離運動愉快～速度很讚👍👍
2021-09-14 21:06 ·
1
個人推
Kina Lai
晚安 運動舒心好眠
2021-09-14 21:37 ·
1
個人推
Atta Yang
晚安
2021-09-14 22:05 ·
1
個人推
美好
大哥晚安囉😊
2021-09-14 22:48 ·
1
個人推
美好
2021-09-14 22:48 ·
1
個人推
美好
2021-09-14 22:48 ·
1
個人推
美好
2021-09-14 22:48 ·
1
個人推
美好
抱歉多按到😓收不回😓
2021-09-14 22:49 ·
2
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安~晨跑愉快
2021-09-14 23:32 ·
1
個人推
靜樺
晚安愉快
2021-09-14 23:35 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2021-09-15 06:43 ·
1
個人推
LML
真強
2021-09-15 07:08 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步運動愉快唷~
2021-09-15 07:47 ·
1
個人推
陳良
恭喜皮哥13000K達標！👍👍👍
2021-09-15 07:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
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00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:03
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05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:34
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22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
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00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
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00:08:32
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19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:11
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:31
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04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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