5.3 km | 00:37:58 | 07:13/km日期: 2021-09-12 15:35 - 地點: 離家不遠🌳 - 天氣: 有雲有光有雨🎈 - 平均心率: 146 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'36" / 06'54" / 07'49" / 07'49" / 10'35" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'31") | 256 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'54" | 00:13'30" |
| 3 | 07'49" | 00:21'19" |
| 4 | 07'49" | 00:29'08" |
| 5 | 10'35" | 00:39'43" |
| 5.3 | 07'08" | 00:41'33" |
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