Hermon Hung 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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11.1 km | 01:03:16 | 05:41/km

日期: 2015-04-16 21:05 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'51" / 05'45" / 05'44" / 05'39" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 05'50" / 05'41" / 05'37" / 05'07" / 05'07" /

基本訓練
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衝不到13k 有累到

4月累積里程 : 161.39 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 梁家輔和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'45"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'39"	00:22'59"
5	05'49"	00:28'48"
6	05'49"	00:34'37"
7	05'45"	00:40'22"
8	05'50"	00:46'12"
9	05'41"	00:51'53"
10	05'37"	00:57'30"
11	05'07"	01:02'37"
11.1	05'07"	01:03'17"

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