尹薰薰 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

尹薰薰高雄
ID 181128

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10.1 km | 01:00:50 | 06:00/km

日期: 2015-04-13 20:07 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 05'15" / 05'20" / 05'33" / 05'38" / 06'03" / 06'06" / 06'35" / 06'29" / 06'38" / 06'26" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'13"

989 / 989

2

05'21"

(10'31")

05'18" (+00'05")

1008 / 1997

3

05'37"

(16'08")

05'31" (+00'18")

1015 / 3013

4

05'38"

(21'46")

05'41" (+00'28")

990 / 4003

5

06'03"

(27'49")

06'02" (+00'49")

1002 / 5006

展開計圈分析

高雄

尹薰薰

·

破自己紀錄了😁進步了幾分鐘~
今天風大有阻力，膝蓋狀況也不太好，發現，運動過後到下次運動沒持續伸展膝蓋很像會有僵硬的狀況，也或許不該在生理後期運動過量，下次再觀察看看吧…

4月累積里程 : 44.16 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

娟, Fiona Huang 和其他 10 人說推

·

吉哥加油

2015-04-13 21:31 ·

尹薰薰謝謝

2015-04-26 06:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'20"	00:10'35"
3	05'33"	00:16'08"
4	05'38"	00:21'46"
5	06'03"	00:27'49"
6	06'06"	00:33'55"
7	06'35"	00:40'30"
8	06'29"	00:46'59"
9	06'38"	00:53'37"
10	06'26"	01:00'03"
10.1	06'10"	01:00'50"

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