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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
15.4 km
|
01:36:00
|
06:14/km
日期:
2021-09-15 17:15
-
地點:
室內
-
天氣:
悶熱
-
平均心率:
84
-
卡路里:
829 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'08" (+02'15")
1003 / 1003
2
05'05"
(11'15")
05'03" (+01'10")
1003 / 2007
3
04'25"
(15'40")
04'24" (+00'31")
1001 / 3009
4
03'54"
(19'34")
03'53"
1001 / 4011
5
05'54"
(25'28")
05'52" (+01'59")
1003 / 5014
展開計圈分析
6
04'09"
(29'37")
04'08" (+00'15")
1003 / 6018
7
06'33"
(36'10")
06'31" (+02'38")
1003 / 7022
8
04'32"
(40'42")
04'30" (+00'37")
1003 / 8026
9
04'21"
(45'03")
04'20" (+00'27")
1003 / 9030
10
04'21"
(49'24")
04'20" (+00'27")
1001 / 10031
11
05'54"
(55'18")
05'52" (+01'59")
1003 / 11035
12
07'49"
(01:03'07")
07'48" (+03'55")
1001 / 12037
13
07'03"
(01:10'10")
07'02" (+03'09")
1001 / 13038
14
07'06"
(01:17'16")
07'04" (+03'11")
1003 / 14042
15
05'59"
(01:23'15")
05'58" (+02'05")
1001 / 15044
16
02'45"
(01:26'00")
08'37" (+04'44")
319 / 15363
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
932.56 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
Fen
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
我
大仔晚安，1540跑步愉快。
2021-09-15 19:35 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2021-09-15 19:58 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，週三跑步運動流汗愉快，加油
2021-09-15 20:23 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！
2021-09-15 20:23 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！運動愉快
2021-09-15 20:25 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快喔👍👍
2021-09-15 20:43 ·
1
個人推
子軒
陳皮大哥晚安，傍晚跑步愉快！
2021-09-15 21:31 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安~運動愉快
2021-09-15 22:10 ·
1
個人推
阿米
夜跑舒心
2021-09-15 22:45 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥晚安😴你每天跑量真的很驚人👍👍超自律
2021-09-16 00:39 ·
1
個人推
王裕政
15天破四百六十九，漂亮的訓練
2021-09-16 00:42 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～長距離練習愉悅
2021-09-16 05:47 ·
1
個人推
廖慧婷
大哥早安，運動愉快
2021-09-16 06:09 ·
1
個人推
靜樺
早安愉快
2021-09-16 06:17 ·
1
個人推
意文
陳大早安
動動開心
2021-09-16 06:50 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步愉快唷~
2021-09-16 07:09 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動愉快好舒心
2021-09-16 07:25 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
運動愉悅😄健康 開心 謝謝哦
2021-09-16 08:21 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴運動身心健康好👏😊
2021-09-16 21:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
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15.4 km | 01:36:00 | 06:14/km
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