6.9 km | 01:08:13 | 09:54/km日期: 2021-09-16 19:40 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'13" / 11'28" / 09'53" / 21'46" / 06'45" / 06'09" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'45" (+15'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 889 / 6889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 11'28" | 00:18'41" |
3 | 09'53" | 00:28'34" |
4 | 21'46" | 00:50'20" |
5 | 06'45" | 00:57'05" |
6 | 06'09" | 01:03'14" |
6.9 | 05'37" | 01:08'14" |