5.0 km | 00:34:38 | 06:54/km日期: 2021-09-12 05:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 95%
Pace: 06'46" / 06'20" / 07'38" / 07'25" / 06'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.48 km Nike Pegasus 36 累積 :
1039.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'20" | 00:13'06" |
3 | 07'38" | 00:20'44" |
4 | 07'25" | 00:28'09" |
5 | 06'16" | 00:34'25" |
5.0 | 04'54" | 00:34'29" |