4.8 km | 00:40:08 | 08:22/km日期: 2021-08-20 16:32 - 總爬升: 717 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 04'02" / 09'18" / 09'55" / 06'38" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" (+03'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 793 / 4793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.38 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
4312.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 09'18" | 00:13'20" |
| 3 | 09'55" | 00:23'15" |
| 4 | 06'38" | 00:29'53" |
| 4.8 | 05'49" | 00:34'30" |
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