7.5 km | 00:45:57 | 06:06/km日期: 2021-09-16 17:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'35" / 05'41" / 04'50" / 05'15" / 05'04" / 05'23" / 05'18" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+04'36") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'52" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'15" (+00'23") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'19" (+00'27") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'22" (+00'30") | 1081 / 7519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 05'41" | 00:17'16" |
3 | 04'50" | 00:22'06" |
4 | 05'15" | 00:27'21" |
5 | 05'04" | 00:32'25" |
6 | 05'23" | 00:37'48" |
7 | 05'18" | 00:43'06" |
7.5 | 06'34" | 00:46'31" |