范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

22.1 km | 02:00:01 | 05:26/km

日期: 2013-05-05 16:29 - 地點: 嘉興路=>新竹縣自行車步道往南寮折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 05'13" / 05'11" / 05'11" / 05'34" / 05'39" / 05'30" / 05'26" / 05'30" / 05'37" / 05'27" / 05'35" / 05'33" / 05'41" / 05'07" / 05'42" / 05'19" / 05'28" / 05'15" / 05'51" / 05'30" / 05'01" / 04'14" /

補5月慢跑里程數外加消耗熱量

5月累積里程 : 162.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

彭紹鵬, 四元和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'13"	00:10'41"
3	05'11"	00:15'52"
4	05'11"	00:21'03"
5	05'34"	00:26'37"
6	05'39"	00:32'16"
7	05'30"	00:37'46"
8	05'26"	00:43'12"
9	05'30"	00:48'42"
10	05'37"	00:54'19"
11	05'27"	00:59'46"
12	05'35"	01:05'21"
13	05'33"	01:10'54"
14	05'41"	01:16'35"
15	05'07"	01:21'42"
16	05'42"	01:27'24"
17	05'19"	01:32'43"
18	05'28"	01:38'11"
19	05'15"	01:43'26"
20	05'51"	01:49'17"
21	05'30"	01:54'47"
22	05'01"	01:59'48"
22.1	04'11"	02:00'01"

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