陳祖湘 2021/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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13.5 km | 02:01:30 | 08:59/km

日期: 2021-09-17 17:01 - 地點: 永歸隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'25" / 09'14" / 08'29" / 08'28" / 09'22" / 08'44" / 07'54" / 08'02" / 08'38" / 08'48" / 08'59" / 08'57" / 10'59" / 10'36" /

台南

陳祖湘

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基本訓練

9月累積里程 : 230.46 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

鄭伯, 張炳麟和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'14"	00:18'39"
3	08'29"	00:27'08"
4	08'28"	00:35'36"
5	09'22"	00:44'58"
6	08'44"	00:53'42"
7	07'54"	01:01'36"
8	08'02"	01:09'38"
9	08'38"	01:18'16"
10	08'48"	01:27'04"
11	08'59"	01:36'03"
12	08'57"	01:45'00"
13	10'59"	01:55'59"
13.5	10'34"	02:01'30"

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