阿山哥（王平山） 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

5.9 km | 00:42:12 | 07:12/km

日期: 2015-04-18 08:00 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'08" / 07'00" / 07'12" / 06'44" / 07'40" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'13" (+00'28")

1002 / 1002

2

07'01"

(14'15")

07'00" (+00'15")

1000 / 2003

3

07'16"

(21'31")

07'14" (+00'29")

1002 / 3006

4

06'44"

(28'15")

06'45"

997 / 4003

5

07'40"

(35'55")

07'39" (+00'54")

1000 / 5004

6

06'17"

(42'12")

07'24" (+00'39")

849 / 5853

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LDS之西螺大橋愛跑團團練~~第三圈

4月累積里程 : 167.11 km

Adidas supernova sequence 5 累積 : 161.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 吳木生和其他 40 人說推

·

廖凱莉王大哥好棒..

2015-04-18 17:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'00"	00:14'08"
3	07'12"	00:21'20"
4	06'44"	00:28'04"
5	07'40"	00:35'44"
5.9	07'20"	00:42'00"

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