JusTing 2021/09/19 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:18:28 | 07:50/km

日期: 2021-09-19 06:35 - 地點: 綠廊道 - 天氣: 秋老虎 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'30" / 07'53" / 08'18" / 07'31" / 08'04" / 07'56" / 07'58" / 07'11" / 07'25" / 08'14" / 00'00" /

基本訓練
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Happy Sunday !!

9月累積里程 : 160.95 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

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陳明宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'53"	00:16'23"
3	08'18"	00:24'41"
4	07'31"	00:32'12"
5	08'04"	00:40'16"
6	07'56"	00:48'12"
7	07'58"	00:56'10"
8	07'11"	01:03'21"
9	07'25"	01:10'46"
10	08'14"	01:19'00"
10.1	03'48"	01:19'31"

朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km