4.8 km | 00:30:06 | 06:12/km日期: 2021-09-18 17:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'10" / 14'22" / 06'21" / 06'13" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 830 / 4830 |
6 | | 05'46" | 18 / 4848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 14'22" | 00:22'32" |
3 | 06'21" | 00:28'53" |
4 | 06'13" | 00:35'06" |
4.8 | 08'05" | 00:41'58" |