10.5 km | 01:05:11 | 06:13/km日期: 2015-04-21 04:40 - 地點: 八掌溪親水公園 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10508 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'21" / 07'00" / 06'14" / 06'07" / 06'17" / 05'42" / 05'42" / 05'43" / 05'34" / 06'16" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+01'53") | 1008 / 1008 | 160 / 83 |
| 2 | | 07'02" (+01'29") | 1001 / 2009 | 154 / 91 |
| 3 | | 06'11" (+00'38") | 991 / 3000 | 161 / 100 |
| 4 | | 06'08" (+00'35") | 1006 / 4007 | 161 / 100 |
| 5 | | 06'16" (+00'43") | 998 / 5005 | 153 / 103 |
| 6 | | 05'43" (+00'10") | 998 / 6003 | 163 / 106 |
| 7 | | 05'40" (+00'07") | 1004 / 7008 | 164 / 106 |
| 8 | | 05'46" (+00'13") | 991 / 7999 | 162 / 106 |
| 9 | | 05'33" | 1001 / 9001 | 169 / 106 |
| 10 | | 06'15" (+00'42") | 1003 / 10004 | 162 / 98 |
| 11 | | 06'33" (+01'00") | 467 / 10472 | 163 / 93 |
剛出門就看到遠方閃電，
沒想到來得超快，
沒多久下起大豪雨，
全身溼透，
既然都溼了，就乾脆跑完吧！！
4月累積里程 :
373.32 km 
親子鱷魚 夾腳拖 累積 :
921.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'00" | 00:14'21" |
| 3 | 06'14" | 00:20'35" |
| 4 | 06'07" | 00:26'42" |
| 5 | 06'17" | 00:32'59" |
| 6 | 05'42" | 00:38'41" |
| 7 | 05'42" | 00:44'23" |
| 8 | 05'43" | 00:50'06" |
| 9 | 05'34" | 00:55'40" |
| 10 | 06'16" | 01:01'56" |
| 10.5 | 06'52" | 01:05'11" |
留言 
展開計圈分析
