7.0 km | 00:40:40 | 05:47/km日期: 2015-04-16 21:22 - 地點: 新店河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 6728 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'45" / 05'40" / 05'06" / 06'02" / 06'09" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'50") | 1006 / 1006 | 163 / 102 |
| 2 | | 05'50" (+00'45") | 1001 / 2008 | 164 / 103 |
| 3 | | 05'43" (+00'38") | 995 / 3003 | 165 / 105 |
| 4 | | 05'42" (+00'37") | 1002 / 4006 | 165 / 106 |
| 5 | | 05'05" | 1001 / 5008 | 171 / 114 |
| 6 | | 06'01" (+00'56") | 993 / 6002 | 164 / 101 |
| 7 | | 06'12" (+01'07") | 1001 / 7004 | 164 / 97 |
| 8 | | 07'07" (+02'02") | 18 / 7022 | 150 / 93 |
最近有點懶...
剛好也給小腿修養一下
今天跑起來好多了
該好好按表操課了~囧
4月累積里程 :
78.99 km 
ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 :
1187.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'48" | 00:11'46" |
| 3 | 05'45" | 00:17'31" |
| 4 | 05'40" | 00:23'11" |
| 5 | 05'06" | 00:28'17" |
| 6 | 06'02" | 00:34'19" |
| 7 | 06'09" | 00:40'28" |
| 7.0 | 08'35" | 00:40'40" |
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