宋晧源 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

宋晧源高雄
ID 82143

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2.0 km | 00:12:13 | 05:58/km

日期: 2015-04-22 16:41 - 地點: 公司附近 - 天氣: 蘇服 - 卡路里: 136 Cal - 總步數: 1828 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 05'42" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'12")

1000 / 1000

155 / 109

2

05'46"

(11'40")

05'42"

1010 / 2009

152 / 115

3

00'30"

(12'10")

14'44" (+09'02")

33 / 2043

44 / 154

4

00'06"

(12'16")

18'16" (+12'34")

5 / 2049

60 / 91

@自主練習(一)~以不傷膝蓋小跑~

4月累積里程 : 274.43 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

陳忠富, 老飛和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
2.0	14'48"	00:12'13"

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