13.2 km | 00:58:30 | 04:25/km日期: 2015-04-12 15:45 - 地點: 三民外圈 - 平均心率: 162 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 04'42" / 04'20" / 04'21" / 04'19" / 04'24" / 04'30" / 04'16" / 04'08" / 04'14" / 04'14" / 05'08" / 04'23" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 10487 / 10487 |
| 2 | | 04'42" (+00'22") | 2748 / 13236 |
(M83%)~
穿虎走跑，越跑越痛，右腳底差點起水泡所以提早收工…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.05 km 
ASICS 虎走TJR 272 累積 :
1023.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'20" | 00:09'02" |
| 3 | 04'21" | 00:13'23" |
| 4 | 04'19" | 00:17'42" |
| 5 | 04'24" | 00:22'06" |
| 6 | 04'30" | 00:26'36" |
| 7 | 04'16" | 00:30'52" |
| 8 | 04'08" | 00:35'00" |
| 9 | 04'14" | 00:39'14" |
| 10 | 04'14" | 00:43'28" |
| 11 | 05'08" | 00:48'36" |
| 12 | 04'23" | 00:52'59" |
| 13 | 04'33" | 00:57'32" |
| 13.2 | 04'09" | 00:58'31" |
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