5.3 km | 00:35:29 | 06:38/km日期: 2021-09-27 05:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'36" / 06'17" / 07'28" / 06'07" / 06'09" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'27") | 3133 / 5133 |
4 | | 10'42" (+04'26") | 7 / 5140 |
5 | | 19'04" (+12'48") | 1 / 5142 |
6 | | 12'37" (+06'21") | 1 / 5143 |
7 | | 07'25" (+01'09") | 2 / 5146 |
8 | | 11'04" (+04'48") | 16 / 5162 |
9 | | 06'26" (+00'10") | 178 / 5341 |
10 | | 09'21" (+03'05") | 4 / 5345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.13 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
6264.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'17" | 00:12'53" |
3 | 07'28" | 00:20'21" |
4 | 06'07" | 00:26'28" |
5 | 06'09" | 00:32'37" |
5.3 | 08'20" | 00:35'30" |