Eric Yeh 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

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5.0 km | 00:29:12 | 05:48/km

日期: 2015-04-23 17:33 - 地點: 觀音 - 天氣: 陰 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5066 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'00" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 05'46" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'31")

1003 / 1003

173 / 94

2

05'37"

(11'46")

05'36"

1001 / 2004

173 / 102

3

05'44"

(17'30")

05'43" (+00'07")

1000 / 3005

173 / 100

4

05'45"

(23'15")

05'44" (+00'08")

1000 / 4005

173 / 100

5

05'46"

(29'01")

05'47" (+00'11")

995 / 5000

174 / 99

6

00'11"

(29'12")

06'11" (+00'35")

29 / 5030

163 / 98

自我衝刺，勉強跑進5:50

4月累積里程 : 88.17 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Rainbow Trout 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'37"	00:11'37"
3	05'44"	00:17'21"
4	05'45"	00:23'06"
5	05'46"	00:28'52"
5.0	10'53"	00:29'12"

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