JusTing 2021/09/27 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:18:48 | 07:52/km

日期: 2021-09-27 05:26 - 地點: 綠廊道 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'25" / 08'01" / 07'56" / 07'57" / 07'42" / 07'43" / 07'55" / 08'12" / 07'48" / 07'47" / 36'40" /

基本訓練
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Happy new week !!

9月累積里程 : 160.95 km

【母子鱷魚】狠速C二代紓壓鞋-灰累積 : 1675.7 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'01"	00:15'26"
3	07'56"	00:23'22"
4	07'57"	00:31'19"
5	07'42"	00:39'01"
6	07'43"	00:46'44"
7	07'55"	00:54'39"
8	08'12"	01:02'51"
9	07'48"	01:10'39"
10	07'47"	01:18'26"
10.0	09'25"	01:18'48"

朋友動態

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1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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