Edison Wang 2021/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
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5.5 km | 00:33:57 | 06:09/km

日期: 2021-09-28 17:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5422 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'12" / 05'36" / 05'40" / 05'50" / 05'27" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'13")

1002 / 1002

165 / 102

2

05'44"

(11'40")

05'43" (+00'01")

1002 / 2004

165 / 105

3

05'49"

(17'29")

05'48" (+00'06")

1000 / 3004

162 / 105

4

05'56"

(23'25")

05'55" (+00'13")

1001 / 4005

166 / 101

5

05'43"

(29'08")

05'42"

1002 / 5007

164 / 106

6

04'49"

(33'57")

09'31" (+03'49")

506 / 5513

126 / 82

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 39.71 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'36"	00:10'48"
3	05'40"	00:16'28"
4	05'50"	00:22'18"
5	05'27"	00:27'45"
5.5	12'03"	00:33'57"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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