Jennifer Fang 2021/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer Fang 高雄
ID 300973

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0.4 km | 00:04:33 | 10:50/km

日期: 2021-10-01 07:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 136 - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 261.67 km

Nike Next % 累積 : 563.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'06"	00:04'17"

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