陳盈文 2021/09/30 訓練日誌

陳盈文台北市
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陳盈文

110.5 km | 07:41:13 | 14.4 km/h

日期: 2021-09-30 11:48 - 總爬升: 458 m - 地點: 北海岸 - 卡路里: 1657 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

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9月累積里程 : 254.56 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 3 years ago

wu sean, 黃克紹和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	-1.9 %
2	11.5	3.3 %
3	21.4	-0.7 %
4	18.8	-1.0 %
5	18.5	2.7 %
6	21.4	-1.1 %
7	19.7	2.0 %
8	22.9	2.8 %
9	12.1	2.8 %
10	17.6	2.2 %
11	13.1	-1.9 %
12	20.1	-1.5 %
13	15.0	2.8 %
14	10.3	-1.7 %
15	22.6	-2.5 %
16	17.8	1.2 %
17	19.9	1.8 %
18	13.7	1.4 %
19	25.2	-0.9 %
20	13.6	1.8 %
21	9.6	2.4 %
22	20.7	-3.0 %
23	4.0	-1.0 %
24	11.4	1.8 %
25	14.3	3.9 %
26	23.7	-3.5 %
27	19.5	1.6 %
28	24.0	3.0 %
29	14.1	3.9 %
30	18.1	-4.9 %
31	43.4	-4.8 %
32	19.4	2.8 %
33	30.5	-2.6 %
34	21.3	1.2 %
35	12.8	2.5 %
36	3600.0	-0.2 %
37	21.2	1.6 %
38	25.4	-1.3 %
39	14.1	-2.6 %
40	25.5	-1.8 %
41	19.4	-0.7 %
42	4.8	2.0 %
43	21.6	1.3 %
44	19.6	-1.3 %
45	20.0	1.2 %
46	20.0	1.2 %
47	18.8	-0.2 %
48	21.7	-0.6 %
49	20.1	1.3 %
50	22.9	-0.4 %
51	23.1	1.0 %
52	22.5	-0.7 %
53	22.8	-0.9 %
54	17.1	2.0 %
55	23.4	-1.0 %
56	6.5	-0.6 %
57	16.5	1.0 %
58	23.8	1.0 %
59	22.1	4.0 %
60	17.6	-3.6 %
61	27.9	-1.4 %
62	15.1	3.8 %
63	11.1	4.8 %
64	33.0	-4.1 %
65	12.6	4.0 %
66	30.3	-1.9 %
67	38.7	-2.7 %
68	33.0	-2.0 %
69	23.1	1.2 %
70	23.8	-1.3 %
71	20.2	3.1 %
72	21.3	-1.9 %
73	15.7	2.8 %
74	27.9	-6.0 %
75	16.2	3.9 %
76	4.6	-5.5 %
77	27.7	-1.9 %
78	19.5	3.3 %
79	3.7	3.6 %
80	30.3	-3.0 %
81	40.9	-4.7 %
82	12.2	-2.9 %
83	17.6	-0.7 %
84	21.2	-0.3 %
85	13.7	-0.4 %
86	23.8	-0.4 %
87	22.4	-0.9 %
88	24.0	1.0 %
89	20.9	1.0 %
90	7.7	-0.2 %
91	22.1	-0.4 %
92	20.7	-0.7 %
93	19.5	-0.2 %
94	12.0	-1.6 %
95	21.8	-0.8 %
96	21.8	1.2 %
97	22.8	3.5 %
98	16.5	-1.2 %
99	16.4	-0.2 %
100	15.7	2.5 %
101	14.4	-0.8 %
102	8.5	-0.5 %
103	17.6	-0.7 %
104	6.2	-0.4 %
105	12.9	-0.4 %
106	17.6	1.3 %
107	19.6	-0.2 %
108	20.6	-0.6 %
109	20.0	-0.2 %
110	1.7	1.8 %
111	9.2	-0.8 %
110.5	-8.1	2.7 %