無我 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

無我雲林
ID 4733

108 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:41:12 | 05:14/km | 第23馬

2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	03:41:12
總名次	16 / 600
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'21")

00:22'21"

00:45'51"

10 km

(00:45'51")

00:23'30" (+01'09")

15 km

(01:10'03")

00:24'12" (+01'51")

00:49'34" (+03'43")

20 km

(01:35'25")

00:25'22" (+03'01")

25 km

(02:02'36")

00:27'11" (+04'50")

00:54'16" (+08'25")

30 km

(02:29'41")

00:27'05" (+04'44")

35 km

(02:58'09")

00:28'28" (+06'07")

00:57'36" (+11'45")

40 km

(03:27'17")

00:29'08" (+06'47")

Finish

(03:41:12)

日期: 2015-04-25 08:00 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

雲林

無我

阿sam 說推

·

糗了 .40KM手表斷電.

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 5 星

4月累積里程 : 156.19 km

Asics Tarther Japan TJR 009 累積 : 1106.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

, 柳坤煌和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

Belle 厲害！

2015-04-26 06:51 ·

2 個人推

阿sam 恭喜無我大漂亮完賽 !

2015-04-27 20:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'35"	00:09'12"
3	04'36"	00:13'48"
4	04'28"	00:18'16"
5	04'05"	00:22'21"
6	04'33"	00:26'54"
7	04'40"	00:31'34"
8	04'46"	00:36'20"
9	04'37"	00:40'57"
10	04'54"	00:45'51"
11	04'40"	00:50'31"
12	04'53"	00:55'24"
13	04'55"	01:00'19"
14	04'57"	01:05'16"
15	04'47"	01:10'03"
16	05'00"	01:15'03"
17	05'05"	01:20'08"
18	05'05"	01:25'13"
19	05'07"	01:30'20"
20	05'05"	01:35'25"
21	05'23"	01:40'48"
22	05'21"	01:46'09"
23	05'22"	01:51'31"
24	05'45"	01:57'16"
25	05'20"	02:02'36"
26	05'23"	02:07'59"
27	05'52"	02:13'51"
28	05'12"	02:19'03"
29	05'28"	02:24'31"
30	05'10"	02:29'41"
31	05'14"	02:34'55"
32	06'03"	02:40'58"
33	05'23"	02:46'21"
34	06'15"	02:52'36"
35	05'33"	02:58'09"
36	05'25"	03:03'34"
37	06'13"	03:09'47"
38	05'20"	03:15'07"
39	05'58"	03:21'05"
40	06'12"	03:27'17"
41.0	05'20"	03:32'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km