宋晧源 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

宋晧源高雄
ID 82143

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2.4 km | 00:14:11 | 05:53/km

日期: 2015-04-22 16:57 - 地點: 公司附近 - 天氣: 蘇服 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 2224 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'01" / 05'56" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

06'00" (+00'05")

1000 / 1000

158 / 105

2

05'56"

(11'57")

05'55"

1002 / 2003

155 / 108

3

02'14"

(14'11")

05'33"

401 / 2404

156 / 114

@自主練習(二)~以不傷膝蓋小跑~

4月累積里程 : 274.43 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

陳忠富, 老飛和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'56"	00:11'57"
2.4	05'31"	00:14'11"

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