ku-hua 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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5.3 km | 00:24:44 | 04:40/km

日期: 2015-04-24 17:16 - 地點: 250M - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 03'47" / 04'45" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

03'47"

1022 / 1022

2

04'49"

(08'42")

04'46" (+00'59")

1010 / 2033

3

04'54"

(13'36")

04'52" (+01'05")

1005 / 3038

4

04'54"

(18'30")

04'52" (+01'05")

1004 / 4043

5

04'52"

(23'22")

04'48" (+01'01")

1011 / 5054

6

01'22"

(24'44")

05'40" (+01'53")

241 / 5296

4月累積里程 : 152.46 km

XT 上傳 | 9 years ago

Riing, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'45"	00:08'32"
3	04'54"	00:13'26"
4	04'51"	00:18'17"
5	04'49"	00:23'06"
5.3	05'30"	00:24'44"

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