10.9 km | 01:04:44 | 05:56/km日期: 2015-04-27 04:39 - 地點: 八掌溪親水公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 10238 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'12" / 06'19" / 05'47" / 05'35" / 05'13" / 05'29" / 05'12" / 05'36" / 05'27" / 06'00" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'58") | 1005 / 1005 | 160 / 87 |
| 2 | | 06'19" (+01'08") | 998 / 2004 | 157 / 100 |
| 3 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 3004 | 162 / 106 |
| 4 | | 05'36" (+00'25") | 996 / 4000 | 164 / 108 |
| 5 | | 05'13" (+00'02") | 1006 / 5007 | 166 / 114 |
| 6 | | 05'28" (+00'17") | 1001 / 6009 | 161 / 113 |
| 7 | | 05'11" | 992 / 7001 | 168 / 114 |
| 8 | | 05'36" (+00'25") | 1006 / 8007 | 161 / 110 |
| 9 | | 05'27" (+00'16") | 997 / 9005 | 168 / 108 |
| 10 | | 06'00" (+00'49") | 998 / 10003 | 161 / 102 |
| 11 | | 07'33" (+02'22") | 906 / 10909 | 117 / 113 |
週末都去受訓沒有跑步，
因此今天雖是週一早上，
還是起床跑一下，感覺真不錯！！
4月累積里程 : 373.32 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'19" | 00:13'31" |
| 3 | 05'47" | 00:19'18" |
| 4 | 05'35" | 00:24'53" |
| 5 | 05'13" | 00:30'06" |
| 6 | 05'29" | 00:35'35" |
| 7 | 05'12" | 00:40'47" |
| 8 | 05'36" | 00:46'23" |
| 9 | 05'27" | 00:51'50" |
| 10 | 06'00" | 00:57'50" |
| 10.9 | 07'34" | 01:04'44" |
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