3.2 km | 00:29:52 | 09:20/km日期: 2021-09-19 17:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'37" / 10'35" / 08'10" / 13'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+03'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" (+07'22") | 417 / 1417 |
| 3 | | 05'08" (+00'18") | 296 / 1714 |
| 4 | | 13'27" (+08'37") | 305 / 2019 |
| 5 | | 05'28" (+00'38") | 298 / 2318 |
| 6 | | 12'58" (+08'08") | 299 / 2617 |
| 7 | | 04'50" | 306 / 2923 |
| 8 | | 12'56" (+08'06") | 272 / 3196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.26 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
993.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 10'35" | 00:19'12" |
| 3 | 08'10" | 00:27'22" |
| 3.2 | 12'58" | 00:29'55" |
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