10.0 km | 01:07:23 | 06:43/km日期: 2021-10-05 20:29 - 總爬升: 147 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 🌃夜色 - 平均心率: 164 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 11556 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'26" / 06'16" / 06'26" / 06'28" / 06'16" / 06'16" / 08'10" / 06'39" / 06'31" / 06'32" / 46'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'03") | 3000 / 3000 | 164 / 93 |
| 2 | | 06'26" | 3000 / 6001 | 168 / 92 |
| 3 | | 07'13" (+00'47") | 3000 / 9002 | 182 / 75 |
| 4 | | 06'44" (+00'18") | 1022 / 10025 | 168 / 88 |
~🏃起來~
今天差一點就放棄🏃了，果不其然，🏃步真的是練心啊~😆😆😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'16" | 00:12'42" |
| 3 | 06'26" | 00:19'08" |
| 4 | 06'28" | 00:25'36" |
| 5 | 06'16" | 00:31'52" |
| 6 | 06'16" | 00:38'08" |
| 7 | 08'10" | 00:46'18" |
| 8 | 06'39" | 00:52'57" |
| 9 | 06'31" | 00:59'28" |
| 10 | 06'32" | 01:06'00" |
| 10.0 | 54'14" | 01:07'23" |
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