Robert1905 2015/04/28 訓練日誌

Robert1905 台東
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Robert1905

1200 m | 00:35:05 | 02:55/100m

日期: 2015-04-28 06:25 - 地點: 湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'43")

03'37"

(07'57")

03'37" (+00'00")

03'36"

(11'33")

03'36"

04'10"

(15'44")

04'10" (+00'34")

04'32"

(20'17")

04'32" (+00'56")

展開計圈分析

游到手痠後感覺划水姿勢會變
但是效率應該沒有差很多

書中所說的划水水感
有時候感覺到了
手抓了一大把的水
但是手臂實在沒力
也只有讓它們流走
若是平常有重訓這時候可以猛力一推
速度絕對可以大幅增加
感受到蛙腿踢出般的加速感 (幻想中)

4月累積里程 : 6.40 km

TCX 上傳 | 9 years ago

yiwei, chbily 和其他 30 人說推

留言

觀看另 4 則留言

雅雪算是心裡因素吧，畢竟是游不熟悉的水域，我會怕....@@，好可惜，上次應該在台東待久ㄧ點的

2015-04-28 22:01 ·

1 個人推

Robert1905 Ashelia
今天游陽光很大視線特別好
有一半的路線看得到底部泥巴
其實跟25m or 50m 的泳池不會差很多
有魚有水草還更有趣呢

2015-04-28 22:13 ·

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