22.4 km | 02:38:26 | 07:04/km日期: 2015-01-21 19:21 - 地點: 朝陽 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 07'47" / 07'21" / 06'50" / 06'29" / 06'57" / 08'43" / 06'40" / 06'36" / 06'23" / 06'23" / 09'15" / 06'01" / 06'06" / 07'00" / 06'02" / 07'47" / 08'00" / 05'54" / 05'46" / 05'49" / 06'58" / 08'20" / 13'35" /
為了不讓自己有著僥幸的心裡存在,也希望自己下一場是真的看自己的實力看到同事的背影而不再是靠運氣!
雖然還差大家很遠,但我相信我還會再成長的~
PS:話說ken哥呀,你每公里都快我2分半左右,半馬你只讓我10分鐘而己,這樣對我是不是太嚴苛了點?要不要考慮再多讓我一點呀?
1月累積里程 : 22.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'21" | 00:15'08" |
3 | 06'50" | 00:21'58" |
4 | 06'29" | 00:28'27" |
5 | 06'57" | 00:35'24" |
6 | 08'43" | 00:44'07" |
7 | 06'40" | 00:50'47" |
8 | 06'36" | 00:57'23" |
9 | 06'23" | 01:03'46" |
10 | 06'23" | 01:10'09" |
11 | 09'15" | 01:19'24" |
12 | 06'01" | 01:25'25" |
13 | 06'06" | 01:31'31" |
14 | 07'00" | 01:38'31" |
15 | 06'02" | 01:44'33" |
16 | 07'47" | 01:52'20" |
17 | 08'00" | 02:00'20" |
18 | 05'54" | 02:06'14" |
19 | 05'46" | 02:12'00" |
20 | 05'49" | 02:17'49" |
21 | 06'58" | 02:24'47" |
22 | 08'20" | 02:33'07" |
22.4 | 13'34" | 02:38'26" |