6.3 km | 00:53:45 | 08:31/km日期: 2021-10-08 04:58 - 地點: 老地方 - 平均心率: 141 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 9098 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'50" / 08'36" / 07'53" / 08'22" / 07'40" / 08'17" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'48" (+03'04") | 501 / 501 | 221 / 41 |
2 | | 07'56" (+00'12") | 501 / 1002 | 162 / 77 |
3 | | 08'55" (+01'11") | 500 / 1503 | 164 / 68 |
4 | | 09'13" (+01'29") | 500 / 2004 | 169 / 63 |
5 | | 07'53" (+00'09") | 500 / 2504 | 160 / 78 |
6 | | 07'57" (+00'13") | 500 / 3004 | 162 / 77 |
7 | | 09'04" (+01'20") | 501 / 3505 | 152 / 71 |
8 | | 08'07" (+00'23") | 500 / 4005 | 157 / 78 |
9 | | 07'46" (+00'02") | 500 / 4505 | 162 / 79 |
10 | | 08'12" (+00'28") | 501 / 5007 | 155 / 78 |
11 | | 09'05" (+01'21") | 500 / 5507 | 183 / 59 |
12 | | 07'44" | 501 / 6008 | 160 / 80 |
13 | | 07'43" | 295 / 6304 | 166 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.46 km 美津農(2021.8.23) 28.5 累積 :
1049.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'36" | 00:17'26" |
3 | 07'53" | 00:25'19" |
4 | 08'22" | 00:33'41" |
5 | 07'40" | 00:41'21" |
6 | 08'17" | 00:49'38" |
6.3 | 13'29" | 00:53'45" |