吳進益 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳進益彰化
ID 12143

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4.2 km | 00:39:00 | 09:17/km

日期: 2013-05-07 22:11 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 08'52" / 09'16" / 09'40" / 09'12" / 10'06" /

今天開了快500K的車,蠻累的~老婆說想夜跑那當然得陪跑^-^
因為都是我鼓勵兼邀約,相互激勵囉~~~

5月累積里程 : 209.10 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 524.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jean, 許旭精和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	09'16"	00:18'08"
3	09'40"	00:27'48"
4	09'12"	00:37'00"
4.2	10'03"	00:39'00"

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