10.3 km | 00:57:49 | 05:37/km日期: 2021-10-07 16:18 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'20" / 06'02" / 06'28" / 05'12" / 05'47" / 05'42" / 05'18" / 06'09" / 04'12" / 05'17" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'24") | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.62 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'02" | 00:12'22" |
| 3 | 06'28" | 00:18'50" |
| 4 | 05'12" | 00:24'02" |
| 5 | 05'47" | 00:29'49" |
| 6 | 05'42" | 00:35'31" |
| 7 | 05'18" | 00:40'49" |
| 8 | 06'09" | 00:46'58" |
| 9 | 04'12" | 00:51'10" |
| 10 | 05'17" | 00:56'27" |
| 10.3 | 04'55" | 00:57'49" |
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