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Boy
台中
ID 397499
< 上一篇
下一篇 >
Boy
83.2 km
|
03:58:48
|
20.9 km/h
日期:
2021-10-10 05:55
-
總爬升:
1486 m
-
平均心率:
146
-
踏頻:
76
-
卡路里:
1877 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(33)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'39"
(02'39")
22.64 (-21.26)
1000 / 1000
2
03'11"
(05'50")
18.85 (-25.05)
1000 / 2000
3
02'48"
(08'38")
21.43 (-22.47)
1000 / 3000
4
02'36"
(11'15")
23.08 (-20.83)
1000 / 4000
5
02'31"
(13'47")
23.84 (-20.06)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'55"
(16'42")
20.57 (-23.33)
1000 / 6000
7
03'05"
(19'48")
19.46 (-24.44)
1000 / 7000
8
02'51"
(22'39")
21.05 (-22.85)
1000 / 8000
9
05'48"
(28'27")
10.34 (-33.56)
1000 / 9000
10
05'15"
(33'43")
11.43 (-32.47)
1000 / 10000
11
04'25"
(38'09")
13.58 (-30.32)
1000 / 11000
12
03'35"
(41'44")
16.74 (-27.16)
1000 / 12000
13
02'21"
(44'06")
25.53 (-18.37)
1000 / 13000
14
02'09"
(46'15")
27.91 (-16.00)
1000 / 14000
15
02'19"
(48'34")
25.90 (-18.00)
1000 / 15000
16
02'45"
(51'20")
21.82 (-22.08)
1000 / 16000
17
03'19"
(54'40")
18.09 (-25.81)
1000 / 17000
18
01'54"
(56'35")
31.58 (-12.32)
1000 / 18000
19
01'48"
(58'23")
33.33 (-10.57)
1000 / 19000
20
02'21"
(01:00'44")
25.53 (-18.37)
1000 / 20000
21
02'34"
(01:03'19")
23.38 (-20.53)
1000 / 21000
22
02'26"
(01:05'46")
24.66 (-19.24)
1000 / 22000
23
02'25"
(01:08'11")
24.83 (-19.07)
1000 / 23000
24
02'30"
(01:10'42")
24.00 (-19.90)
1000 / 24000
25
06'15"
(01:16'58")
9.60 (-34.30)
1000 / 25000
26
05'53"
(01:22'51")
10.20 (-33.70)
1000 / 26000
27
05'07"
(01:27'59")
11.73 (-32.18)
1000 / 27000
28
02'31"
(01:30'30")
23.84 (-20.06)
1000 / 28000
29
04'20"
(01:34'51")
13.85 (-30.06)
1000 / 29000
30
05'01"
(01:39'52")
11.96 (-31.94)
1000 / 30000
31
05'02"
(01:44'54")
11.92 (-31.98)
1000 / 31000
32
01'55"
(01:46'50")
31.30 (-12.60)
1000 / 32000
33
01'44"
(01:48'35")
34.62 (-9.29)
1000 / 33000
34
01'44"
(01:50'20")
34.62 (-9.29)
1000 / 34000
35
01'42"
(01:52'02")
35.29 (-8.61)
1000 / 35000
36
01'47"
(01:53'50")
33.64 (-10.26)
1000 / 36000
37
01'37"
(01:55'28")
37.11 (-6.79)
1000 / 37000
38
01'45"
(01:57'13")
34.29 (-9.62)
1000 / 38000
39
01'50"
(01:59'04")
32.73 (-11.18)
1000 / 39000
40
01'43"
(02:00'48")
34.95 (-8.95)
1000 / 40000
41
01'34"
(02:02'23")
38.30 (-5.60)
1000 / 41000
42
01'44"
(02:04'07")
34.62 (-9.29)
1000 / 42000
43
01'32"
(02:05'40")
39.13 (-4.77)
1000 / 43000
44
01'33"
(02:07'14")
38.71 (-5.19)
1000 / 44000
45
02'08"
(02:09'22")
28.12 (-15.78)
1000 / 45000
46
01'35"
(02:10'58")
37.89 (-6.01)
1000 / 46000
47
01'22"
(02:12'20")
43.90
1000 / 47000
48
01'41"
(02:14'02")
35.64 (-8.26)
1000 / 48000
49
02'32"
(02:16'34")
23.68 (-20.22)
1000 / 49000
50
01'34"
(02:18'08")
38.30 (-5.60)
1000 / 50000
51
02'06"
(02:20'15")
28.57 (-15.33)
1000 / 51000
52
01'49"
(02:22'05")
33.03 (-10.87)
1000 / 52000
53
07'36"
(02:29'41")
7.89 (-36.01)
1000 / 53000
54
02'37"
(02:32'19")
22.93 (-20.97)
1000 / 54000
55
02'29"
(02:34'48")
24.16 (-19.74)
1000 / 55000
56
02'59"
(02:37'47")
20.11 (-23.79)
1000 / 56000
57
03'11"
(02:40'58")
18.85 (-25.05)
1000 / 57000
58
04'42"
(02:45'41")
12.77 (-31.14)
1000 / 58000
59
05'15"
(02:50'57")
11.43 (-32.47)
1000 / 59000
60
08'48"
(02:59'45")
6.82 (-37.08)
1000 / 60000
61
06'13"
(03:05'58")
9.65 (-34.25)
1000 / 61000
62
05'26"
(03:11'24")
11.04 (-32.86)
1000 / 62000
63
01'54"
(03:13'18")
31.58 (-12.32)
1000 / 63000
64
06'12"
(03:19'30")
9.68 (-34.23)
1000 / 64000
65
02'53"
(03:22'24")
20.81 (-23.09)
1000 / 65000
66
01'37"
(03:24'02")
37.11 (-6.79)
1000 / 66000
67
01'35"
(03:25'37")
37.89 (-6.01)
1000 / 67000
68
01'43"
(03:27'21")
34.95 (-8.95)
1000 / 68000
69
01'52"
(03:29'13")
32.14 (-11.76)
1000 / 69000
70
02'51"
(03:32'04")
21.05 (-22.85)
1000 / 70000
71
01'46"
(03:33'51")
33.96 (-9.94)
1000 / 71000
72
01'45"
(03:35'36")
34.29 (-9.62)
1000 / 72000
73
01'40"
(03:37'16")
36.00 (-7.90)
1000 / 73000
74
01'55"
(03:39'12")
31.30 (-12.60)
1000 / 74000
75
01'37"
(03:40'50")
37.11 (-6.79)
1000 / 75000
76
01'49"
(03:42'39")
33.03 (-10.87)
1000 / 76000
77
01'42"
(03:44'22")
35.29 (-8.61)
1000 / 77000
78
02'11"
(03:46'34")
27.48 (-16.42)
1000 / 78000
79
01'41"
(03:48'15")
35.64 (-8.26)
1000 / 79000
80
02'18"
(03:50'34")
26.09 (-17.82)
1000 / 80000
81
02'30"
(03:53'04")
24.00 (-19.90)
1000 / 81000
82
02'29"
(03:55'34")
24.16 (-19.74)
1000 / 82000
83
02'40"
(03:58'15")
22.50 (-21.40)
1000 / 83000
84
00'33"
(03:58'48")
22.93 (-20.97)
210 / 83210
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
587.22 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
1.6 %
2
18.8
2.8 %
3
21.4
2.8 %
4
22.9
2.6 %
5
23.7
2.4 %
6
20.6
3.9 %
7
19.5
3.5 %
8
21.1
4.1 %
9
10.3
7.5 %
10
11.4
6.0 %
11
13.6
5.4 %
12
16.7
3.6 %
13
25.4
2.8 %
14
27.9
-2.1 %
15
25.9
3.0 %
16
21.7
4.8 %
17
18.1
5.0 %
18
31.3
-6.7 %
19
33.0
-5.6 %
20
25.5
1.5 %
21
23.2
2.2 %
22
24.5
1.5 %
23
24.8
1.5 %
24
23.8
1.4 %
25
9.6
3.3 %
26
10.2
7.4 %
27
11.7
5.7 %
28
23.8
-0.9 %
29
13.8
6.0 %
30
12.0
5.9 %
31
11.9
6.2 %
32
31.0
-5.2 %
33
34.6
-5.7 %
34
34.3
-6.6 %
35
35.0
-5.6 %
36
33.3
-7.2 %
37
36.7
-3.8 %
38
34.3
-3.1 %
39
32.4
-6.7 %
40
34.6
-2.3 %
41
37.9
-4.4 %
42
34.6
-1.6 %
43
38.7
-2.0 %
44
38.3
-2.6 %
45
28.1
3.4 %
46
37.5
-2.6 %
47
43.9
-3.1 %
48
35.3
-1.1 %
49
23.7
2.2 %
50
38.3
-3.0 %
51
28.3
3.2 %
52
33.0
-0.6 %
53
7.9
-1.1 %
54
22.9
-2.4 %
55
24.2
4.0 %
56
20.0
3.4 %
57
18.8
3.8 %
58
12.7
5.9 %
59
11.4
5.8 %
60
6.8
7.2 %
61
9.7
7.9 %
62
11.0
7.4 %
63
31.6
-4.6 %
64
9.7
7.9 %
65
20.7
-6.3 %
66
37.1
-8.3 %
67
37.5
-8.3 %
68
34.6
-7.9 %
69
32.1
-8.0 %
70
21.1
-6.6 %
71
34.0
-8.3 %
72
34.3
-4.2 %
73
35.6
-2.6 %
74
31.3
-2.5 %
75
36.7
-2.3 %
76
32.7
-2.3 %
77
35.0
-1.9 %
78
27.5
-1.8 %
79
35.3
-1.2 %
80
26.1
-1.7 %
81
23.8
2.0 %
82
24.0
1.8 %
83
22.5
1.7 %
83.2
22.3
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
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83.2 km | 03:58:48 | 20.9 km/h
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