8.1 km | 00:42:14 | 05:12/km日期: 2015-04-29 17:19 - 地點: 公司廠內 - 天氣: 晴好熱 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 8052 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'17" / 05'35" / 05'06" / 05'02" / 05'02" / 04'58" / 04'49" / 04'47" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'27") | 1002 / 1002 | 181 / 87 |
| 2 | | 05'42" (+00'54") | 1004 / 2007 | 188 / 92 |
| 3 | | 05'05" (+00'17") | 998 / 3005 | 190 / 103 |
| 4 | | 05'01" (+00'13") | 997 / 4002 | 192 / 103 |
| 5 | | 05'04" (+00'16") | 1001 / 5004 | 192 / 102 |
| 6 | | 04'54" (+00'06") | 998 / 6002 | 193 / 105 |
| 7 | | 04'49" (+00'01") | 1010 / 7013 | 194 / 106 |
| 8 | | 04'48" | 992 / 8005 | 196 / 106 |
| 9 | | 04'58" (+00'10") | 97 / 8102 | 190 / 105 |
這是什麽天氣呀！熱數倫了喔！下班前吃罐八寶粥，下班就直接在公司跑跑，明天請假，晚上回雲林老家有事處理了。
4月累積里程 : 340.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'35" | 00:11'52" |
| 3 | 05'06" | 00:16'58" |
| 4 | 05'02" | 00:22'00" |
| 5 | 05'02" | 00:27'02" |
| 6 | 04'58" | 00:32'00" |
| 7 | 04'49" | 00:36'49" |
| 8 | 04'47" | 00:41'36" |
| 8.1 | 06'07" | 00:42'14" |
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