19.3 km | 02:47:43 | 08:41/km日期: 2021-10-14 03:42 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'16" / 07'27" / 06'43" / 07'05" / 06'37" / 07'02" / 05'45" / 05'29" / 05'35" / 37'26" / 07'12" / 07'13" / 06'52" / 11'01" / 06'34" / 06'31" / 07'26" / 10'40" / 07'12" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'27" | 00:13'43" |
3 | 06'43" | 00:20'26" |
4 | 07'05" | 00:27'31" |
5 | 06'37" | 00:34'08" |
6 | 07'02" | 00:41'10" |
7 | 05'45" | 00:46'55" |
8 | 05'29" | 00:52'24" |
9 | 05'35" | 00:57'59" |
10 | 37'26" | 01:35'25" |
11 | 07'12" | 01:42'37" |
12 | 07'13" | 01:49'50" |
13 | 06'52" | 01:56'42" |
14 | 11'01" | 02:07'43" |
15 | 06'34" | 02:14'17" |
16 | 06'31" | 02:20'48" |
17 | 07'26" | 02:28'14" |
18 | 10'40" | 02:38'54" |
19 | 07'12" | 02:46'06" |
19.3 | 05'28" | 02:47'43" |