許良全 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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3.4 km | 00:51:42 | 15:22/km

日期: 2015-05-01 14:03 - 地點: 台北街頭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 12'04" / 12'20" / 19'55" / 20'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

12'01"

1003 / 1003

2

12'20"

(24'24")

12'19" (+00'18")

1000 / 2004

3

19'55"

(44'19")

19'52" (+07'51")

1001 / 3006

4

07'23"

(51'42")

20'40" (+08'39")

357 / 3363

飄著毛毛雨.快下雨了.終於到了立法院了

5月累積里程 : 266.88 km

愛迪達 adizero adios 2 累積 : 5978.8 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 光明和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	12'20"	00:24'24"
3	19'55"	00:44'19"
3.4	20'18"	00:51'42"

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