張家瑋 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:18 | 05:46/km

日期: 2021-10-17 22:26 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'56" / 05'41" / 05'53" / 05'37" / 05'40" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'51" (+00'14")

1011 / 1011

2

05'46"

(11'42")

05'44" (+00'07")

1005 / 2017

3

05'48"

(17'30")

05'49" (+00'12")

995 / 3012

4

05'42"

(23'12")

05'40" (+00'03")

1005 / 4017

5

05'40"

(28'52")

05'37"

1006 / 5023

6

00'19"

(29'11")

04'55"

64 / 5088

下班後5公里訓練

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

蘇大利, 徐世宗和其他 32 人說推

·

觀看另 8 則留言

★K.W.Chang★ 家瑋晚安，運動愉快!!

2021-10-18 22:48 ·

2 個人推

張清榮早安，夜跑運動愉快，加油

2021-10-19 11:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'41"	00:11'37"
3	05'53"	00:17'30"
4	05'37"	00:23'07"
5	05'40"	00:28'47"
5.1	04'32"	00:29'11"

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